BEBEK YEMEKLERİNDE YAĞ KULLANIMI

zeytinyağıBebek menülerinde yağın oldukça önemli bir yeri vardır. Bebekler için en ideal yağ ise sızma zeytinyağıdır.

Tekli doymamış yağ asidi açısından zengin olan zeytinyağı oleik asit içerir ve güçlü bir antioksindadır. Ayrıca sindirimi kolaylaştıran zeytinyağı bebeklerin kabız olmasını önlemede etkilidir. Bununla birlikte A, D, E ve K gibi  yağda eriyen vitaminlerin  vücut tarafından kullanılabilmesi için yağa ihtiyaç vardır. Yani bebeğiniz için özenle hazırladığınız havuç püresini ona sunarken havuçta bulunan A vitaminin vücut tarafından tam olarak emilebilmesi için içine 1-2 damla zeytinyağı damlatmanız önemlidir.  Bebeğiniz için ilk yıllardaki beslenme onun gelişimi ve büyümesi açısından oldukça önemlidir. Ayrıca ilk yıllardaki beslenme şekli bebeğin ilerleyen yıllarda ortaya çıkacak olan hastalıklara yakalanma risklerini düşürür.

Zeytinyağı nasıl kullanılmalıdır

Bebek ve insan sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahip olan zeytinyağı doğru kullanıldığı zaman faydalıdır. Zeytinyağını tencerenin dibinde yakarak hazırlanan bir yemek bebeklere sunulmamalıdır. Zeytinyağı yemek pişirilip altı kapatıldıktan sonra yemeğe ilave edilerek yemek karıştırılmalıdır.

Önceki Yazı:KÖRİ SOSLU TAVUK
Sonraki Yazı:Braxton Hicks( Yalancı Doğum ) Kasılmaları İle Gerçek Kasılmaların Ayrımı
Bir yorum yazın
Siz de görüşünüzü belirtebilirsiniz...

Yorum yazabilmek için lütfen giriş yapınız.